El yoga es una de las disciplinas más tradicionales en la India. El yoga en la India es una experiencia única, pues no se restringe a la meditación o el relax, sino que es una verdadera experiencia espiritual, una forma de acercarse al Ser Universal.
Imagen fotopedia.com
En la India, hay ocho tipo diferentes de yoga. Cinco de esas variedades se basan en un entrenamiento para soltar el cuerpo e ir profundizando en materia de meditación.
Uno de estos tipos de yoga e el Yama. Esta disciplina hace énfasis en el autocontrol, especialmente en lo que se refiere a los instinto violentos o agresivos básicos del ser humano.
Niyama es el segundo tipo de yoga en la India, y hace referencia a la observancia de las reglas, especialmente de lo que hace a la conformidad y la austeridad.
Asana es otro tipo de yoga y hace mucho hincapié en la posición de la meditación.
El cuarto tipo de yoga e el Pranayama que nos enseña a controlar la respiración.
Por último llegamos al tipo Pratyahara que nos permite abandonar el mundo material en la más profunda meditación.
Imagen fotopedia.com
Finalmente hay dos disciplinas de yoga más complejas y avanzadas que nos enseñan a liberarnos de nuestro cuerpo material y acercarnos al Ser Univeral.
La primera es el Dharana que impone la concentración en lo que es mirarse al interior, meditando sobre el propio ser.
La séptima disciplina es la Samadhi que es una desconexión completa de la realidad material y de uno mismo.
